Вопрос «А я долгожитель?» возникает в голове у многих.

На продолжительность жизни влияет множество факторов. Одним из них является наше дыхание.

Начнем с того, что каждый человек за свою жизнь может сделать определенное число вдохов-выдохов. Это количество дыхательных циклов можно продышать за разное количество лет. Если вы делаете 16 вдохов в минуту, то ваш лимит будет исчерпан за 75 лет, а если будете дышать в два раза медленнее, то и вероятность прожить дольше увеличивается. Кому-то покажется это полной ерундой. Но вспомните индийских йогов и их дыхательные техники! Существуют и современные теории и практики дыхания, которые улучшают состояние здоровья. Я имею в виду дыхательную гимнастику по Бутейко и тренажер Фролова. Существуют еще и другие методики, но я привела только те, положительный результат которых видела лично.

Узнать, долгожитель ли вы, очень просто.

Сядьте ровно на стул или диван и посчитайте сколько раз в минуту, вы вдыхаете и выдыхаете. Если более 8 раз, то вы не сможете сказать «я долгожитель». Но огорчаться не стоит. Все в ваших руках. Ищите методику исправления дыхания, которая вам подойдет, и вы, как минимум, станете более здоровым. Если научится правильно дышать, можно и с лишним весом расстаться.

Кстати, человек дышит правильно, если это не видно и неслышно другим. Шумное дыхание, при котором высоко поднимается грудь или заметно выпячивается живот, является признаком некоторых заболеваний. Научитесь дышать незаметно, а потом снова проверьте число вдохов-выдохов в минуту. Наверняка, ваши показатели улучшаться.